消除烦恼最有效的方法是什么？

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消除烦恼最有效的方法是什么？

消除烦恼最有效的方法有如下几种：

1、每天不要想太多

生活的烦恼总是很多的，越想就会越烦，就好像吃饭一样，吃多了就会不好消化，所以，在平时应该适当的屏蔽一些烦恼，尽量选择做些事情，转移我们的思想。

2、听音乐

不同旋律的音乐可以让您心里放松，当你烦恼时，听听音乐也是非常不错的选择。

3、跟好朋友倾诉

找一个值得信赖的朋友，跟他诉说你的烦恼。这样朋友也能给你一些建议，减少自己的胡思乱想，也是很好的解压方法。

4、尝试着冥想

闭上眼睛想是放松的好办法，大部分人都会在有空的时候坐下来冥想，这样对人们的身心是有很大的帮助。每天花上10~15分钟去思考，可以消除很多烦恼，让我们更加的轻松。

5、出去走走

找一安静的地方走走，比如去爬山，公园，郊野公园……，走走玩玩看看欣赏美景，放松放松心情。

简单生活，开开心心每一天，我是乡野辣妈的幸福生活 希望我的回答能帮到你。

做事最有效的十个方法？

第一，要跟对人。

第二，要选择好了。

第三，要认真学习，不会就问。

第五，要有耐心。

第六，学会说话。

第七，和说的来的人做事。

第八，认真想好了再干。

第九，多学习，多理解。

第十，学而之知，你都懂了，干事一定会有效的。